复盘感悟 在恐惧和不适中行动

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整理要点

围绕“即使恐惧、怀疑、不方便、不舒服、没有心情也采取行动”的宣言,反思心理阻力与行动关系。希望通过完成认为有意义的事增强自信,让内在阻碍逐渐减弱。原文没有记录一次具体事件的结果,主要是学习后的行动心法,不能据此认定已形成稳定能力。

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复盘感悟 “我就算恐惧也要采取行动!”“我就算怀疑也要采取行动!”“我就算不方便也要采取行动!”“我就算不舒服也要采取行动!”“我就算没有心情也要采取行动!” 如果有一些东西试图来阻止你做一些能让你成功的事 那么你偏要去做 要让我的心灵知道 我才是主人而不是它 这样我就可以大幅的增强自信 阻止你的声音也会越来越安静 最后对我丝毫不起作用

复盘结构

遇到的问题

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当时判断

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采取的行动

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后续结果

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提炼出的认知

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后来认知变化

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关联来源

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