8月19日复盘感悟 母亲辛劳与伴侣理解
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8.19复盘感悟
今天想复盘两个点,第一个是自己的情绪内观
今天一整天情绪比较低落,不是因为工作上的钱上面的,而是看到我妈就是挺辛苦的,她为这个家操心了太多太多,同样也付出了很多,真的挺心疼她的,也怪自己当下没有足够让她不工作的底气,其实在我有资金上面能力的时候,没有给妈妈买一些她想要的东西,其实真的挺愧疚的,但是后悔也没用,人生就是这样,后悔总贯穿始终,但是经历了这次之后,我不会像之前那样了,首先就要带着父母去体验外面的世界,带着他们去旅游,我也能感受到这两天妈妈的心情不是那么好,内心肯定有一些事情影响的,唯一能做的就是多一些陪伴,多跟妈妈聊聊天,带她出去走走,而不是每天都在工作,我要努力让她不在那么累,让她开心,我知道姥姥走了,她心里一直想念着,心里不好受,我一定会带着她出去看世界看更好的风景,体验更好的生活!给妈妈买喜欢的东西,好好孝敬她,不要让她那么累了。我一定可以的!25岁我一定可以做到!一定可以做到!
第二个点想复盘一下我的女朋友
七夕她没有吵闹着要什么礼物,而是理解我现在的状况是什么样的,真正的爱情不是买各种东西,而是在面对现实困难,能一起携手度过,即使你面临困难,依然选择站在你这边,她要的并不多,在今天就让我陪陪她,也没有羡慕其他人,其实她心里是羡慕的,只是没有说出来,这也是我今天情绪低落的原因,但是没关系,这只是暂时的,我相信我一定再一次起来的!我一定会越来越好!一定会成为更好的自己,一定会让我所爱的所有人都会让他们过的非常非常幸福🙏我爱你们
我不焦虑明天,我只关注当下,把当下的事情做好,有时候就是急不得,要静下来思考如何让自己越来越值钱,让自己变得更加强大,才是解决问题的唯一方法!
复盘结构
遇到的问题
七夕她没有吵闹着要什么礼物,而是理解我现在的状况是什么样的,真正的爱情不是买各种东西,而是在面对现实困难,能一起携手度过,即使你面临困难,依然选择站在你这边,她要的并不多,在今天就让我陪陪她,也没有羡慕其他人,其实她心里是羡慕的,只是没有说出来,这也是我今天情绪低落的原因,但是没关系,这只是暂时的,我相信我一定再一次起来的! 我不焦虑明天,我只关注当下,把当下的事情做好,有时候就是急不得,要静下来思考如何让自己越来越值钱,让自己变得更加强大,才是解决问题的唯一方法!
当时判断
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采取的行动
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后续结果
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提炼出的认知
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后来认知变化
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