8月21日复盘感悟 陪妈妈放松的整理稿

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8.21复盘感悟 这段本身就很真,情绪也够,不需要写得太满。尤其“妈妈是伟大的”“一定会越来越好”这种话可以稍微收一点,反而更有生活感。 可以改成这样: 今天带妈妈去按了个摩。 按完出来,她跟我说:“舒服多了,腰也轻松了不少。” 听到这句话,我心里也跟着舒服了很多。 妈妈平时工作经常一坐就是很久,时间长了腰总是不舒服。想着以后只要我在家,没事就多带她去放松放松,一周一次也好。 今天看到她按完以后脸上的笑容,突然觉得,很多时候我们拼命往前走,想要赚更多的钱、做更多的事情,但到最后才发现,家人的健康和平安,比什么都重要。 这些年大部分时间都在外面忙,回家的次数也不算多。 以后只要在家,就多陪陪妈妈,吃顿饭、聊聊天,听她说说最近发生的事情。 最近能感觉到她有点累。 她总想着把最好的留给我们,却很少想着自己。 妈,我会继续努力。 不是为了证明什么,只希望以后你不用那么辛苦,可以多休息、多看看外面的世界。 慢一点没关系,我们还有很多时间❤️

复盘结构

遇到的问题

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当时判断

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采取的行动

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后续结果

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提炼出的认知

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后来认知变化

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