焦虑时直面表达并提醒自己静下来做事

确认后的知识

阿凯承认自己有害怕和焦虑，选择直面说出来，同时提醒自己不能急、慢慢来，把注意力放回当下正在做的事。

· 人生与生活系统 · 确认入库不等于身份核验或独立事实核验

原始证据

最近内心有一些焦虑，我觉得要直面的说出来，我也有怕的时候，但是我内心在告诉我，不要怕不要怕，一切都在往好的方向发展，一切都在往上走，我也尽量的让自己静下来，去做事情，越是这个时候我越要告诉自己，不能急不能急，慢慢来。