8月20日复盘感悟 家庭沟通与情绪稳定
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知识信息与来源
整理要点
与母亲谈心，听到她因父亲伤人的话流泪，理解她在失去母亲与家庭付出中的委屈。作者也有强烈情绪，计划找机会与父亲沟通，并认为家庭需要稳定表达和换位思考。计划还未执行，不将片面叙述写成家庭问题已解决。
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8.20复盘感悟
今天跟妈妈聊了一下内心，聊到让她不要跟我爸计较，不要跟他生气，别气坏了自己的身体，妈妈流泪了，能感受到她心中有太多的委屈难过，她跟我说，我爸那天骂了一句很扎人的话，害….我妈心就跟刀扎一样疼，我姥姥刚走，没想到我爸没有站在我妈的角度去思考，不经过大脑就说出了这句话，只一味的被情绪所控制，真的挺瞧不起他的，妈妈确实为了这个家庭付出了太多太多了，我听着心里也不是滋味，我真的要好好说说我爸了，一个家庭真正的好，首先一定是要情绪稳定，果然情绪不稳做什么都不会得到什么结果的
等妈妈去上班，我找机会就跟我爸说说，确实挺过分的…….
希望妈妈越来越好，开开心心的，一家人都越来越好，万事顺心，开心幸福。家和万事兴🙏
一定会越来越好！
复盘结构
遇到的问题
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当时判断
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采取的行动
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后续结果
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提炼出的认知
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后来认知变化
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关联来源
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