从运动反馈建立可持续习惯

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知识信息与来源

个人复盘认知状态待核验自动整理未核验

整理要点

连续运动后的身体感受，让作者更愿意相信长期积累。可取之处是用自身反馈支持习惯持续，而非仅喊坚持口号；把每次经历视为获取结果或学习机会，继续调整行动。

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健身五天身体状态越来越好，果然好的状态和能量都是流动起来的，做什么事情都是要坚持、通过时间的沉淀积累经验，一定会取的好的结果，从中也没有什么失败，因为在这过程中你要么得到要么学到。

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