低能量时重点是恢复能力

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知识信息与来源

个人复盘认知状态待核验自动整理未核验

整理要点

上午状态低、练腿后精神回升的经历，使作者重视能量波动后的恢复能力。运动、独处和思考可以成为调节选项；疲惫时暂停并补记，也比强迫每日高状态更可持续。

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我现在也越来越接受一件事：人不可能永远都保持高能量。有高的时候，也一定会有低的时候。真正重要的，不是低状态本身。而是当自己状态低的时候，有没有能力把自己重新调整回来。所以现在只要状态不对，我就会让自己动起来。比如健身、打台球、或者一个人安静待一会儿。

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