6月9日复盘感悟 疲惫后的回补

6.9复盘感悟 今天一天整天很疲惫，下午睡了三个小时，然后还是拖着疲惫的身体，去健身，出了出汗释放了一下多巴胺，允许自己能量低，能量低的时候去健身、看书，修静气，整个人不会太浮躁，也不会太压抑，这两天释放出了很多能量，需要回补一下，后续自身需要调整一个点，尽量还是少说多做，少言是修养，闭嘴是智慧，愿自己越来越好，持续沉淀迭代自己，做长期且有价值的事情 相关版本 1 L16509 至 L16568 今天整个人都比较疲惫。 下午睡了三个小时，醒来之后状态依然没有完全恢复。 但还是去了健身房。 流了流汗，让身体动起来，也释放了一些积压的情绪和压力。 越来越觉得， 人不可能永远保持高能量状态。 允许自己偶尔疲惫，允许自己暂时慢下来， 也是一种成长。 这两天经历了一些事情，释放了很多能量， 身体和精神都需要一个回补的过程。 所以能量低的时候， 我更愿意去健身、去看书、去独处思考。 让身体恢复活力，让内心保持平静。 修的是身体，养的是静气。 这样整个人不会太浮躁，也不会陷入内耗。 同时也提醒自己一个需要持续修炼的地方： 少说多做。 很多时候，说得太多，反而会消耗自己的能量。 少言是修养，闭嘴是智慧。 把时间留给成长，把精力留给行动。 持续沉淀，持续迭代。 愿自己越来越好， 持续做长期且有价值的事情。